Tilmelding til assistance med klargøring til Ungdomscuppen på Ledreborg Slot.
Alle hænder kan bruges :).
Nærmere tidspunkt tilgår
Tilmelding til assistance med afholdelse af Ungdomscuppen på Ledreborg Slot.
Alle hænder kan bruges :).
Nærmere tidspunkt tilgår
RMK B&U´s efterårstræningslejr går d. 31. aug til 1. september til Bornholm - Vi bor igen på Svaneke vandrehjem
En træningslejr hvor der skal hygges max med tekniktræning, ture på skønne Bornholm og ikke mindst badning i havnebadet i Svaneke..
Pris for træningslejren:
Bemærk at transporten til og fra Bornholm er for egen regning og vi anbefaler derfor at koordinere transporten med andre.
Fredag:
Vi mødes i ved vandrehjemmet i Svaneke kl 15:00 (der en en færge, der ankommer kl 13:50) til en lille velkomst.
15:00 - Information og velkomst
15:00 - afgang til cykellokation (Rytterknægten)
18:30 Aftensmad
MTB hygge og derefter en god nats søvn
Lørdag:
Kl. 08-00-09.00 Morgenmad
Kl. 10.00 Cykeltur på valgte ruter
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 14.00 Tekniktræning
Kl. 16.00 Badning & sauna
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 19.00 – 21.00 Aktivitet for B&U og hygge
Søndag:
Kl. 08.00-09.00 Morgenmad
Kl. 9:00 Rengøring af hytter
Kl. 10.00 Cykeltur på kort rute og fortsættelse af tekniktræning
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 14.00 Afslutning
Programmet opdateres som altid løbende og er kun vejledende
Vi vil bestræbe os på at de unge ryttere ligger i sengen kl 21:30 så alle kan være friske til næste dags træningsprogram. Til træningen vil det være en god ide at medbringe vand og energibar eller lignende.
Skulle der være nogen som fik lyst til at bage er det MEGET velkommen på RMK træningsweekend lige som det er obligatorisk med et stop i en godis-butik på vejen til Bornholm (Ja det kan man faktisk når man tager til Bornholm)
Huskeseddel
Har I noget køkkenet skal være opmærksom på i forbindelse med kost hører jeg også gerne fra jer. (mail: bogu@roskilde-mtb.dk)
Venlig hilsen
RMK B&U
Høstløbs udvalget er på sporet af et godt arrangeret Gravel og MTB løb den 29. september. Vi laver det sammen med Roskilde cykelmotion.
Mange forberedelser og overvejelser har været på bordet på en række møder – det kan kun blive godt når vi løfter det sammen.
I kan se mere på RCM hjemmeside "RCM - Høstløbet", del gerne linket.
Der er brug for din hjælp til en række opgaver, så løbet bliver en succes.
Der er morgenmad, frokost, kaffe og kage til alle hjælperne. Vi regner med af være færdige senest kl. 14.
Tilmelding og spørgsmål sendes til Lau.lykkemark@gmail.com / 28290282
Lørdag:
Mødested: Opera Hedeland
Tid: Rutegennemkørere kl 14:00
Opgave nr. |
Beskrivelse |
Mødetid |
Antal hjælpere |
---|---|---|---|
1 |
Ruteopsætning på cykel. |
14:00 |
2 hjælpere |
Vh Lau - tlf. 28290282
Lau.lykkemark@gmail.com
Høstløbs udvalget er på sporet af et godt arrangeret Gravel og MTB løb den 29. september. Vi laver det sammen med Roskilde cykelmotion.
Mange forberedelser og overvejelser har været på bordet på en række møder – det kan kun blive godt når vi løfter det sammen.
I kan se mere på RCM hjemmeside "RCM - Høstløbet", del gerne linket.
Der er brug for din hjælp til en række opgaver, så løbet bliver en succes.
Der er morgenmad, frokost, kaffe og kage til alle hjælperne. Vi regner med af være færdige senest kl. 14.
Tilmelding og spørgsmål sendes til Lau.lykkemark@gmail.com / 28290282
Søndag:
Mødested: Opera Hedeland
Tid: Rutegennemkørere kl 8.00, øvrige kl 8.30 til briefing
Opgave nr. |
Beskrivelse |
Mødetid |
Antal hjælpere |
---|---|---|---|
1 |
Gennemkørsel af MTB rute. |
8:00 |
2 hjælpere |
2 |
Nedtagning af ruter + ”fejeblad” |
8:30 |
2 hjælpere |
3 |
Flagposter + Nedtagning af rute |
8:30 |
10 hjælpere |
4 |
Oprydning |
8:30 |
alle |
Vh Lau - tlf. 28290282
Lau.lykkemark@gmail.com