Tilmelding til assistance med klargøring til Ungdomscuppen på Ledreborg Slot.

Alle hænder kan bruges :).

Nærmere tidspunkt tilgår

Tilmelding til assistance med afholdelse af Ungdomscuppen på Ledreborg Slot.

Alle hænder kan bruges :).

Nærmere tidspunkt tilgår

RMK B&U på Bornholm

RMK B&U´s efterårstræningslejr går d. 31. aug til 1. september til Bornholm - Vi bor igen på Svaneke vandrehjem 
En træningslejr hvor der skal hygges max med tekniktræning, ture på skønne Bornholm og ikke mindst badning i havnebadet i Svaneke..  

Pris for træningslejren:

• RMK B&U                 450,-
• RMK Voksen            1050.-
• Ikke RMK medlem     1400,-

Bemærk at transporten til og fra Bornholm er for egen regning og vi anbefaler derfor at koordinere transporten med andre.

Fredag:

Vi mødes i ved vandrehjemmet i Svaneke kl 15:00 (der en en færge, der ankommer kl 13:50) til en lille velkomst.

15:00 - Information og velkomst

15:00 - afgang til cykellokation (Rytterknægten)

18:30 Aftensmad

MTB hygge og derefter en god nats søvn

Lørdag:

Kl. 08-00-09.00 Morgenmad

Kl. 10.00 Cykeltur på valgte ruter

Kl. 13.00 Frokost

Kl. 14.00 Tekniktræning

Kl. 16.00 Badning & sauna

Kl. 18.00 Aftensmad

Kl. 19.00 – 21.00 Aktivitet for B&U og hygge

Søndag:

Kl. 08.00-09.00 Morgenmad

Kl. 9:00 Rengøring af hytter

Kl. 10.00 Cykeltur på kort rute og fortsættelse af tekniktræning

Kl. 13.00 Frokost

Kl. 14.00 Afslutning

Programmet opdateres som altid løbende og er kun vejledende

Vi vil bestræbe os på at de unge ryttere ligger i sengen kl 21:30 så alle kan være friske til næste dags træningsprogram. Til træningen vil det være en god ide at medbringe vand og energibar eller lignende.

Skulle der være nogen som fik lyst til at bage er det MEGET velkommen på RMK træningsweekend lige som det er obligatorisk med et stop i en godis-butik på vejen til Bornholm (Ja det kan man faktisk når man tager til Bornholm)

Huskeseddel

• Sengelinned
• Håndklæder
• Badebukser
• Drikkedunk og energi
• Cykelhjelm

Har I noget køkkenet skal være opmærksom på i forbindelse med kost hører jeg også gerne fra jer. (mail: bogu@roskilde-mtb.dk)

Venlig hilsen

RMK B&U

Høstløbs udvalget er på sporet af et godt arrangeret Gravel og MTB løb den 29. september. Vi laver det sammen med Roskilde cykelmotion.
Mange forberedelser og overvejelser har været på bordet på en række møder – det kan kun blive godt når vi løfter det sammen.
I kan se mere på RCM hjemmeside "RCM - Høstløbet", del gerne linket.
Der er brug for din hjælp til en række opgaver, så løbet bliver en succes.
Der er morgenmad, frokost, kaffe og kage til alle hjælperne. Vi regner med af være færdige senest kl. 14.
Tilmelding og spørgsmål sendes til Lau.lykkemark@gmail.com / 28290282

Lørdag:
Mødested: Opera Hedeland
Tid: Rutegennemkørere kl 14:00

Vh Lau - tlf. 28290282
Lau.lykkemark@gmail.com

Høstløbs udvalget er på sporet af et godt arrangeret Gravel og MTB løb den 29. september. Vi laver det sammen med Roskilde cykelmotion.
Mange forberedelser og overvejelser har været på bordet på en række møder – det kan kun blive godt når vi løfter det sammen.
I kan se mere på RCM hjemmeside "RCM - Høstløbet", del gerne linket.
Der er brug for din hjælp til en række opgaver, så løbet bliver en succes.
Der er morgenmad, frokost, kaffe og kage til alle hjælperne. Vi regner med af være færdige senest kl. 14.
Tilmelding og spørgsmål sendes til Lau.lykkemark@gmail.com / 28290282

Søndag:
Mødested: Opera Hedeland
Tid: Rutegennemkørere kl 8.00, øvrige kl 8.30 til briefing

Vh Lau - tlf. 28290282
Lau.lykkemark@gmail.com